ashwagandha

Ashwagandha (Engelse Ashwagandha) is een groenblijvende vaste plant die groeit in het Midden-Oosten, de Middellandse Zee en Noord-Afrika. Ashwagandu wordt Indiase ginseng genoemd, omdat deze medicinale plant niet onderdoen voor de helende eigenschappen van traditionele Chinese ginseng. De naam "ashwagandha" in vertaling betekent "paardengeur", wat de plant kenmerkt als een krachtig en effectief middel in de strijd tegen vele kwalen. Ashwagandha is een erkende arts in Ayurveda.

Ashwagandha: plant

Ashwagandha is een lage struik behorend tot de familie van de nachtschade. Uiterlijk lijkt deze plant op gewone Physalis, hij heeft dezelfde lange stelen met grote ovale bladeren. Oranje bessen bevinden zich in een soort dozen op de stelen. Ashwagandha houdt van warm en droog, vochtig klimaat want deze plant is destructief. Het is mogelijk om Indiase ginseng te laten groeien en thuis plant de plant zich voort met zaad. Al in het eerste jaar zullen er bloemen zijn, en dan bessen. Het belangrijkste ding dat de plant warm was. Fruit, wortels, bladeren en schors van Ashwagandas worden gebruikt voor medicinale doeleinden.

Ashwagandha: root

Ondanks het feit dat alle delen van de plant nuttig zijn en actief worden gebruikt voor medicinale doeleinden, is ashvaganda wortel een opslagplaats van heilzame stoffen, en het is de ashwaganda wortel die de universele remedie is voor vele ziekten. Het nuttigst is een volwassen wortel van een plant van 3 of 4 jaar oud. Maar sommige experts op het gebied van de Ayurvedische geneeskunde beweren dat de tweejarige wortel ook kan worden gebruikt. Omdat de plant voornamelijk wordt gekweekt in kassen, is de ouderdom van Ashwagandan wortels zeer gemakkelijk te volgen. Na het verzamelen worden de grondstoffen grondig gewassen en gedroogd, er is geen verdere verwerking vereist.

Ashwagandha: compositie

Vanwege zijn exotisme en toepassing voornamelijk in de traditionele geneeskunde, is de chemische samenstelling van ashwagandha niet volledig bestudeerd. Maar wetenschappers zeggen met vertrouwen dat de plant veel voedingsstoffen bevat:

Ashwagandha: helende eigenschappen

Ashwaganda is ongetwijfeld een van de meest bruikbare planten, het heeft veel nuttige eigenschappen:

• immunostimulerend en herstellend (het is niet inferieur aan dergelijke erkende immunomodulatoren zoals propolis, gember en echinacea purpurea);
• antiviraal en antibacterieel;
• ontstekingsremmend (zoals zwarte vlier en St. Janskruid);
• slaappillen;
• rustgevend;
• pijn moordenaar;
• een diureticum;
• antitumor (graviola-analoog);
• antiparasitaire (zoals zwarte walnoot).

Naast al het bovenstaande wordt ashwagandha gebruikt als middel om de hersenactiviteit te stimuleren en het geheugen te verbeteren (het vervangt met succes Gotu Kola).

Ashwagandha: applicatie

Het wijdverbreide gebruik van ashwagandha in de traditionele geneeskunde is te danken aan de gunstige eigenschappen en unieke chemische samenstelling.

• Ashwagandha wordt gebruikt om bijna alle kwalen te behandelen! Allereerst verjongt deze plant het lichaam, brengt alle systemen op orde. Als je gewone medicijnen uit ashwagandy neemt, kun je hoofdpijn, slapeloosheid en angst vergeten. De plant activeert het centrale zenuwstelsel en verbetert de hersenfunctie.
• Ashwagandha is nodig om de immuniteit te verhogen en verkoudheid, bronchitis en longontsteking te behandelen. In de strijd tegen longziekten is het net zo effectief als teunisbloem. Ashwagandha behandelt ook gemakkelijk gastro-intestinale problemen: parasieten, dysenterie, diarree, dysbacteriose worden in recordtijd geëlimineerd.
• Ashwagandha wordt gebruikt voor uitputting en bloedarmoede, het wordt gebruikt voor de behandeling van volwassenen en kinderen. Mannen zullen geïnteresseerd zijn om te weten dat de plant de potentie verbetert en de activiteit van het sperma activeert (zoals yohimbe), en ashwaganda helpt vrouwen om een ​​cyclus vast te stellen en zwanger te worden. Een pasta van grondwortels of bladeren wordt gebruikt om huidziekten te behandelen om gewrichtsontstekingen te verlichten.

In combinatie met andere planten verbetert ashwagandha herhaaldelijk het therapeutische effect: zoethoutwortel en ashwaganda-wortel worden gebruikt om het zicht te verbeteren.

Ashwagandha: voor vrouwen

Voor het vrouwelijke voortplantingssysteem en de gezondheid is ashwagandha een echte vondst:

• stelt de menstruatiecyclus in;
• reguleert de afvoer tijdens de menstruatie en stopt met bloeden;
• verzacht de effecten van de menopauze;
• behandelt vrouwelijke onvruchtbaarheid;
• voorkomt miskramen;
• is een uitstekend regeneratiemiddel na de bevalling.

In termen van de gunstige eigenschappen voor het vrouwelijk lichaam is ashwaganda zelfs een voorsprong op rode klaver, erkend als de meest effectieve medicinale plant voor het oplossen van gynaecologische problemen!

Ashwagandha: ayurveda

In de ayurveda staat ashwaganda centraal, het wordt op dezelfde manier vereerd als ginseng in China. Volgens de traditionele Indiase geneeskunde beïnvloedt ashvaganda de organen en systemen effectief:

• beenderen,
• spieren,
• hersenen,
• zenuwstelsel
• voortplantingssysteem.

In ayurveda wordt ashwagandu voornamelijk gebruikt om de interne krachten van het lichaam te verjongen en te versterken. Artsen raden aan om aftreksels van de wortels, bladeren en vruchten te drinken, de gronddelen van de plant uitwendig op de aangetaste huid en ontstoken gewrichten aan te brengen. Ashwagandha-olie wordt van oudsher gebruikt om de voortplantingsfunctie van mannen en vrouwen te verbeteren en zwangere vrouwen zijn geadviseerd om de plant regelmatig voor voedsel te nemen, omdat men geloofde dat het de foetus goed voedt. Voordat het gebruik van Indiase ginseng wordt gestart, raadt de traditionele geneeskunde aan om het lichaam te reinigen.

Ashwagandha: capsules

Nu kunt u speciale supplementen met ashwaganda kopen. Een van de meest voorkomende opties zijn - capsules met ashwagandha. Als onderdeel van deze geneesmiddelen - zuiver extract van de plant, is de capsulevorm erg handig in gebruik, de capsulehuls lost één keer in het lichaam op en het extract begint na 15-20 minuten te werken.

Fabrikanten van voedingssupplementen bieden om ze te gebruiken om de immuniteit te verbeteren en de algehele toon van het lichaam te verhogen.

Ashwagandha poeder

Ashwagandha is ook verkrijgbaar in poedervorm - grondig gemalen plantenwortel. Een dergelijk medicijn kan worden opgelost in water en in elke andere vloeistof, evenals speciale zalven en pasta's voor uitwendig gebruik.

Ashwagandha: instructie

Ashwagandu toepassen kan alleen na overleg met de arts en alleen volgens de instructies. De optimale dagelijkse dosering voor een volwassene is 2000 mg, maar moet twee tot drie keer per dag worden ingenomen, verdeeld door maaltijden. U kunt tijdens de maaltijden alleen capsules of poeder in water drinken. In sommige gevallen, bijvoorbeeld tijdens de behandeling van slapeloosheid en angst, moet een enkele dosis ashwagandy 50 of 100 mg zijn en kan tot 500 mg per dag worden geconsumeerd.

Met een redelijke ontvangst duurt het niet lang en voldoen aan de aanbevelingen van een positief effect.

Ashwagandha: hoe te nemen

Ashwagandha kan zowel innerlijk als uiterlijk worden genomen. Het belangrijkste is om de dosering te observeren, en tussen recepties moet er een interval van minstens drie uur zijn. Het is noodzakelijk om medicijnen te drinken tijdens het eten, af te spoelen met een grote hoeveelheid water.

Ashwagandha: contra-indicaties

Exotische ashwagandas hebben contra-indicaties:

• individuele intolerantie,
• hypertensie,
• gastritis,
• een maagzweer.

Officiële geneeskunde raadt aan om voorzichtig te gebruiken tijdens de zwangerschap en borstvoeding.

Ashwagandha: kopen, prijs

Hier is zo'n groot aantal vormen, doseringen en fabrikanten Ashvagandy:

1. Koop Ashwagandu tegen een lage prijs en met gegarandeerde hoge kwaliteit bij de bekende Amerikaanse online winkel iHerb Organic.
2. Gedetailleerde bestelinstructies: Hoe een bestelling plaatsen voor ziekteverwekkers!
3. Wanneer u voor het eerst een iHerb-code bestelt, bespaart u 10 dollar! We raden aan om het te gebruiken, omdat bij de tweede bestelling zal er geen korting zijn en zelfs de cashback-diensten zullen de rente van de aankoop niet teruggeven, sinds prijzen zijn erg laag! Bovendien kunt u samen met ons kopen voor promoties en verkopen bij andere online winkels, bijvoorbeeld met de Yulmart-promotiecode, kunt u huishoudelijke apparaten kopen met uitstekende kortingen, M.Video-promotiecode biedt u de mogelijkheid om te besparen op 50.000 elektronische producten, Liters promotiecode Boeken zijn goedkoper en Adidas Promotionele code biedt korting op sneakers en sportkleding.
4. Alles over betaling en levering: iHerb betaling en iHerb levering!

Fotobron: iHerb.com

Ashwagandha: beoordelingen

Hoe helpt Ashwaganda je? Je feedback is erg belangrijk voor nieuwkomers!

Ashwagandha: ranglijst van de beste supplementen 2018

Bijgewerkt: 22 februari 2018

Ashwagandha is een Ayurvedisch middel dat vermoeidheid vermindert, de slaap verbetert en bijdraagt ​​tot de normale werking van het zenuwstelsel en de spierfunctie.

Een instrument dat we kennen als "Ashwagandha" verscheen vele eeuwen geleden in India, maar bleef lange tijd een lokaal hulpmiddel dat alleen door Ayurveda-specialisten werd gebruikt.

Slechts een paar jaar geleden vestigde de traditionele geneeskunde de aandacht op de gunstige eigenschappen van kruiden uit India en ashwagandha werd een van de meest veelbelovende middelen om stress te verlichten. Nu wordt deze tool "Indian Ginseng" genoemd voor een eindeloze lijst met nuttige eigenschappen.

Ashwagandha: Ayurveda Basics

Nuttige eigenschappen van Ashwagandha

• normaliseert de bloedsuikerspiegel
• toont het lichaam en verlicht vermoeidheid
• stimuleert de productie van testosteron
• verbetert de spierfunctie
• vermindert cortisol tot 28%
• verlaagt cholesterol met 10%
• is een antidepressivum
• verhoogt de beweeglijkheid van sperma bij mannen
• kan worden gebruikt om oncologie te voorkomen

Omdat ashwagandha de testosteronniveaus beïnvloedt, raden we vrouwen niet aan om dit middel te gebruiken. Het kan worden beschouwd als een testosteronbooster en wordt gebruikt door atleten. Dus sportwiki.to noemt de verbetering in de resultaten van de sprinters die het extract van dit kruid hebben genomen.

De mening dat ashwagandha "mannelijk gras" is en de potentie beïnvloedt, staat dicht bij de waarheid. Er was geen echt effect op de toename in potentie, maar de belangrijkste mannelijke kenmerken (die van invloed zijn op de vruchtbaarheid) verbeteren. We hebben het over de ontwikkeling van sperma en hun mobiliteit, wat nodig is bij het plannen van een zwangerschap.

Ashwagandha-churna is een middel voor mannen en mag niet door vrouwen worden gebruikt!

Met dit alles hebben Amerikaanse onderzoekers vastgesteld dat premenstruele pijn en de normalisatie van de cyclus met langdurig gebruik van het medicijn verminderen. Deze studie werd uitgevoerd op een droog extract en niet op de hele plant.

Historisch gezien is het hulpmiddel in Ayurveda niet als een kalmerend middel en hypnotiserend middel gebruikt, maar als een middel voor verjonging (rasayana). Verder werden de effecten van lichte sedatie, verbetering van het zenuwstelsel, hersenfuncties, geheugen vastgesteld.

Door de prestaties te verbeteren, vermoeidheid te verlichten en het werk van de spieren te stimuleren, kon de tool een van de meest populaire in Ayurveda worden.

Moleculair onderzoek heeft de aanwezigheid van natuurlijke antibiotica aangetoond die de ontwikkeling van vele soorten gevaarlijke bacteriën remmen. De tool kan worden gebruikt om zweren en leveraandoeningen te behandelen.

Ashwagandha voor vrouwen

Er zijn voorbeelden van het gebruik van stoffen voor de behandeling van kaalheid bij vrouwen, evenals het verbeteren van het geheugen bij ouderen.

Volgens sommige onderzoeken is het gebruik van de stof na de menopauze toegestaan ​​en kan de algehele gezondheid verbeteren.

In India wordt de stof aanbevolen ongeacht het geslacht van de patiënt en deze praktijk wordt vaak gevonden bij specialisten uit andere landen.

Moderne geneeskunde

de plant waaruit het poeder kan worden gehaald

De tool begon aan populariteit te winnen na de succesvolle afronding van klinische proeven in de Verenigde Staten, Engeland en Italië.

Ashwagandha is door homeopaten gebruikt om hormonale niveaus bij mannen te normaliseren. Zijn hoge biologische activiteit manifesteert zich op alle organen van het lichaam als gevolg van fytosteroïden, ligninen en flavonoglycosiden.

Het belangrijkste actieve ingrediënt is vitanolide. Hun naam komt van de Latijnse naam voor ashwagandha "Withania somnifera" (hypnotische Vitania).

De gunstige eigenschappen van vitanoliden zijn bestudeerd sinds 1965, toen het antitumoreffect van het Acshista arborescens-extract waarin ze aanwezig waren voor het eerst werd ontdekt. Verder onderzoek heeft een vergelijkbaar effect aangetoond in Vitapherine A, dat wordt verkregen uit de wortels en bladeren van ashwagandha.

Een andere studie (University of Pittsburgh) vond dat het gebruik van 250 mg van een stof de concentratie met 76% verbetert en de vergeetachtigheid met 57%.

Er wordt momenteel onderzoek gedaan naar het gebruik van Ashwagandha-extract voor de preventie van de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson.

Instructies voor gebruik

De cursus betekent twee weken en impliceert dagelijks een premie van 600 mg stof. Verdere inname is mogelijk gedurende 7 dagen per maand, waarna een hormonale disbalans in de richting van het mannelijk hormoon testosteron mogelijk is.

De capsules worden in 1 of 2 delen genomen, afhankelijk van het volume (zie instructies op de verpakking) en worden met water weggespoeld.

Contra

Het wordt niet aanbevolen om de remedie voor vrouwen te nemen, vooral tijdens de zwangerschap. In de Ayurveda is contra-indicatie een grote verrassing, dat wil zeggen, een grote hoeveelheid gifstoffen in het lichaam. Het is verboden capsules in te nemen voor kinderen jonger dan 14 jaar vanwege het effect op hormonen.

Hoe de juiste Ashwagandha te kopen?

Er zijn verschillende varianten van het extract, die verschillen in het volume van vitanoliden. Zo populair Sensoril-extract bevat 8% van de werkzame stof en is gemaakt van de bladeren en wortels van planten. En zijn concurrent KSM-66 bevat 5% van de stof en is alleen gemaakt van de wortels.

De vorm van de stof verschilt. Je kunt dus niet het traditionele witte of grijze extract (ashwagandha churna) kopen, maar bruine pasta-jam (ashvagandha rasayana), die effectiever kan zijn en wordt toegeschreven aan de lustopwekkende eigenschappen. Deze pasta wordt bereid uit zwart poeder met de toevoeging van boter en honing.

De meest populaire fabrikanten van de stof: Now Foods, Himalaya, Life Extension en Jarrow Formulas.

Beoordeling van de beste Ashwagandy-supplementen voor 2018

№1 Ashwagandha uit India

Naast de fabrikant van 400 mg van de stof. Dit is minder dan het gemiddelde volume van concurrenten, maar de producten van Organic India zijn USDA-gecertificeerd. Dit certificaat betekent dat synthetische pesticiden en herbiciden niet zijn gebruikt bij de productie van grondstoffen. Dit is een echt natuurlijk product en we kunnen het aanbevelen als een goede keuze.

# 2 Ashwagandha van Now Foods

Het merk Now Foods staat bekend om zijn kosteneffectieve oplossing met een goede prijs-kwaliteitverhouding. Hun versie van ashwagandha kan als een model voor deze aanpak worden beschouwd. Dit is Ashwagandha zonder toevoegingen. De fabrikant voegde stabilisatoren toe om producten zo lang mogelijk van goede kwaliteit te houden. Het nadeel van dit product is de dosering van 450 mg per capsule.

№3 Himalaya Ashwagandha

Terwijl de meeste fabrikanten het poeder van de plantwortel nemen, het in een oplosbare capsule plaatsen en het product op de markt brengen, beweert Himalaya een andere benadering. Om zijn voedingssupplement voor te bereiden, maakt het bedrijf gebruik van moderne (en dure) extractietechnologie met koolstofdioxide en plaatst het 670 mg van de stof in één capsule. Dit is meer dan normaal en een dergelijke beslissing verdient aandacht.

# 4 Beste Ashwagandha van de dokter met Sensoril

Doctor's Best gebruikt in aanvulling op het klinisch bewezen en gepatenteerde Sensoril-supplement, dat theoretisch een hoger rendement kan hebben. Niettemin, in hun additief slechts 250 mg van de stof. Dit supplement kan tijdens de kortingsperiode worden gekocht.

№5 Planetaire kruiden Ashwagandha

Dit is een betaalbare oplossing vergelijkbaar met het product van Now Foods. Plus Planetary Herbals is een grote dosering van 570 mg en de toevoeging van calcium.

№6 Life Extension Optimized Extract

Het product van Life Extension bleek hightech te zijn en we vergelijken het met de oplossing van Doctor's Best. Sensoril wordt hier ook gebruikt, maar de fabrikant belooft de beste prestaties van het supplement. Het nadeel is de hoge prijs met een volume van 125 mg supplement per portie.

Wat is nuttige ashwagandha, hoe wordt het gebruikt en wat zijn de contra-indicaties

Dit wonder van de plantenwereld werd door de geneeskunde krachtig gevoeld. Ashwagandha of Indiase ginseng is een aantrekkelijke plant van 35-75 cm hoog, die een verscheidenheid aan helende eigenschappen heeft. Het wordt gewaardeerd om zijn bessen en wortels, die worden gebruikt bij het maken van verschillende medicijnen.

Ashwagandha is een geneesmiddel voor bijna alle ziekten. Het heeft antioxiderende, ontstekingsremmende, anticonvulsieve, kalmerende en antibacteriële eigenschappen. Het wordt gebruikt als een hypnoticum en om de immuniteit te verbeteren.

Wat is ashwagandha

De wetenschappelijke naam is "withania somnifera", wat stijgende slaappillen betekent. Ashwagandas hebben andere namen - "Indiase ginseng" en "Indiase winterkers".

Ashwagandha wordt hoofdzakelijk geteeld in de droge gebieden van India, zoals: het district Mansaur in de deelstaat Madhya Pradesh, Sindh, Punjab, Rajasthan, Gujarat en Kerala. Naast India wordt de plant geteeld in Jemen, China en Nepal.

Ashwagandha in Ayurveda

Voor medische doeleinden worden de bladeren, vruchten, zaden en wortels van ashwagandas gebruikt. In Ayuverda (Indiaans systeem voor genezing van het lichaam en een lang leven), wordt deze buitengewone plant beschouwd als een van de meest waardevolle en fundamentele kruiden die werd gebruikt in de "rasayane" (een methode om ziekte te voorkomen en het leven in ayuverde te verlengen) als een verjongingsmiddel voor millennia.

In "rasayan" kunnen alle kruiden de mentale en fysieke gezondheid verbeteren, terwijl ze verjongend werken en het gevoel van tevredenheid of geluk vergroten. Tussen alle kruiden van India, die worden gebruikt in rasayana, is ashwaganda ongetwijfeld de meest voorkomende.

Waarom gebruiken mensen ashwaganda

Het gebruik van Ashwagandas is erg breed. Dit kruid kan de geestelijke vermogens verbeteren, het zenuwstelsel verbeteren en het geheugen versterken. Bovendien helpt het om de voortplantingsfunctie en seksuele gezondheid te behouden. De unieke plant is een uitstekend adaptogeen, het verhoogt de stressbestendigheid van het lichaam en kan het immuunsysteem versterken. Ashwagandha is ook een krachtige antioxidant die het lichaam beschermt tegen toxines.

Nutriënten in Ashwagand

Ashwagandha zal een echte schat zijn in het menselijke dieet. De samenstelling is rijk aan:

• antioxidanten
• ijzer,
• tannines,
• nitraten,
• kalium,
• glucose,
• vetzuren.

Daarnaast bevat de plant enkele belangrijke steroïde alkaloïden, zoals somniferin, somnin, anferin en vitanloids. Evenals een groot aantal flavonoïden en lactonen.

Ashwagandha - 36 genezende eigenschappen en gebruiken

Ashwagandha is in staat om diabetes, artritis, astma, hoge bloeddruk, reuma en stress te bestrijden, het heeft sterke antioxiderende, anticonvulsieve en antibacteriële eigenschappen.

Nuttige eigenschappen van ashvagandy:

Houdt het cholesterolgehalte normaal

Vanwege de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen is ashwagandha nuttig bij hart- en vaatziekten. Dit specifieke kruid versterkt de spierwanden van het hart en regelt het cholesterolgehalte als gevolg van lipideverlagende eigenschappen.

Het is een krachtig afrodisiacum

Ashwagandha verhoogt het libido bij mannen en is geïndiceerd voor de behandeling van erectiestoornissen. De behandeling van erectiestoornissen met deze agent is echter alleen toegestaan ​​onder toezicht van een arts. Ook plantenextract kan de spermakwaliteit verbeteren. Dit wordt bewezen door het onderzoek van 2010, waardoor de spermamotiliteit van de proefpersonen en hun aantal toenamen. Sinds de oudheid wordt Indiase ginseng gebruikt als het sterkste afrodisiacum.

Verlicht angst

Al duizenden jaren wordt ashwagandha in ayuverde gebruikt als middel om angst te elimineren. In 2000 studeerden wetenschappers Indiase ginseng als remedie tegen depressie aan het Benaresse Hindu Universitair Instituut voor Medische Wetenschappen. Als een resultaat werd onthuld dat deze plant een bepaalde stabilisator van de gemoedstoestand van een persoon kan zijn.

Bestrijdt slapeloosheid

Een onderzoek uitgevoerd door het International Institute of Integrative Sleep Medicine in Japan in 2017 toonde aan dat triethyleenglycol in de bladeren van ashwagandha zit, wat een hypnotisch effect heeft. Daarom kan Indiase winterkers worden gebruikt om slapeloosheid te bestrijden.

Elimineert stress

Ashwagandha is een natuurlijk middel tegen stress, en het kan een uitstekend alternatief zijn voor medicijnen.

Behandelt diabetes

Ashwagandha wordt gebruikt in ayuverda als een krachtig hulpmiddel in de strijd tegen diabetes. Dit wordt ondersteund door een studie die in 2009 werd uitgevoerd bij laboratoriummuizen met diabetes. De resultaten toonden aan dat het extract van de wortels en bladeren van ashwagandha een positief effect heeft in de strijd tegen deze ziekte.

Kan kanker bestrijden

In de afgelopen decennia is de wetenschap begonnen de aannames van de Ayurvedische geneeskunde over de wonderbaarlijke eigenschappen van Indiase winterkers te bevestigen. Een van deze magische eigenschappen is het vermogen om kanker te bestrijden. Studies hebben aangetoond dat ashwagandha een uitstekend alternatief kan zijn voor geneesmiddelen bij de behandeling van kanker vanwege de antitumorale eigenschappen.

Stimuleert de schildklier

Dit item zal vooral interessant zijn voor mensen die lijden aan hypothyreoïdie. Als resultaat van het experiment bleek dat de dagelijkse consumptie van Indiase ginsengwortelextract een positief effect heeft op het verhogen van de afscheiding van schildklierhormonen.

Verhoogt de immuniteit

Experimenten hebben aangetoond dat het gebruik van ashvagandy leidt tot verhoogde immuniteit en voorkomt toxische effecten op het beenmerg van immunosuppressiva.

Helpt bij bloedarmoede

Het lichaam produceert hernieuwd bloed in het proces van bloedvorming. Studies hebben aangetoond dat ashwagandha opmerkelijke bloedvormende eigenschappen heeft. Laboratoriummuizen die ashwagandha-extract kregen, vertoonden een significante toename in RBC- en ESRD-waarden. Dit bewijst dat Indiase ginseng gunstig is voor bloedarmoede.

Voorkomt aanvallen

Al vele jaren wordt ashwagandha in ayuverda gebruikt om patiënten met epilepsie te behandelen. In 2008 toonde een onderzoek aan dat het nemen van ashwagandan-wortelextract de convulsieve drempel bij muizen verhoogde, hetgeen wijst op vergelijkbare resultaten bij mensen.

Helpt de spieren te versterken

Indiase ginseng kan de neuromusculaire coördinatie verbeteren en de spieren van de onderste ledematen versterken.

Kan oogziekten behandelen

Volgens een studie uitgevoerd door wetenschappers uit Hyderabad (India), kan de overvloed aan natuurlijke antioxidanten in Ashwaganda het een alternatieve behandeling voor staar en blindheid maken. De resultaten toonden aan dat de substantie van Indiase winterkers de ontwikkeling van cataracten kan vertragen.

Behandelt reumatologische problemen

Ginseng staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en kan worden gebruikt om gewrichtsproblemen te bestrijden. Studies suggereren dat ashwagandha-extract ontstekingsremmende activiteit veroorzaakt in laboratoriumratten. Dus, het kan met hetzelfde doel worden gebruikt bij mensen.

Elimineert infecties

De studie toonde aan dat ashwaganda zijn eigenschappen richt tegen pathogene bacteriën. Ashwagandha-wortel- en -bladextract elimineerde met succes salmonellose.

Ashwagandha voor artritis

In een onderzoek in 2014 waarin de ontstekingsremmende eigenschappen van ashwagandha bij ratten met artritis werden beoordeeld, bleek dat wortelextract het ernstige verloop van artritis significant kan verminderen en tegelijkertijd symptomen van de ziekte kan onderdrukken.

Verbetert de nierfunctie

Ashwagandha heeft een nefroprotectief effect, d.w.z. dat het de toxische effecten van bepaalde geneesmiddelen, zoals gentamicine, kan weerstaan, wat de nieren negatief kan beïnvloeden. Dit kan worden verklaard door zijn antioxiderende eigenschappen.

Gewichtstoename

Ashwagandha wordt vaak een van de manieren genoemd om spieren op te bouwen. Er zijn echter geen studies die dit effect bevestigen. Daarom is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voordat ashwaganda wordt gebruikt om spiermassa te krijgen.

Verbetert de voeding van de hersenen en ontwikkelt geheugen

Verschillende dierstudies hebben aangetoond dat Ashwagandha een positief effect heeft op de hersenfunctie en het geheugen, en ook de hersenen voedt bij ziekten of verwondingen.

Ashwagandha bij de ziekte van Alzheimer

Studies van de Stanford University School of Medicine in 2011 toonden aan dat semi-gezuiverd ashwagandha-wortelextract de voortgang van de ziekte van Alzheimer hielp omkeren.

Ashwagandha voor hartkwalen

Wetenschappers van het Institute of Medical Sciences of India hebben ontdekt dat Indiase ginseng een cardioprotectief effect heeft. Tijdens de studie kregen mensen doseringen van ashwagandha. Dientengevolge hebben de toegediende doses ashvagandie met succes het functionele herstel van het hart bevorderd door cardiale apoptose (sterk gereguleerd cellulair dood proces) te remmen en de antioxidantstatus van het myocardium te herstellen. Er is echter verder onderzoek nodig om voordeel te bewijzen bij de behandeling van coronaire hartziekten.

Ashwagandha tijdens de menopauze

Ashwagandha kan helpen de meest voorkomende symptomen van de menopauze te elimineren, zoals angst, stemmingswisselingen, slaapproblemen, langzaam metabolisme, geheugenverlies, laag libido en depressie.

Verhoogt de vitaliteit en verhoogt de energie

Studies tonen aan dat ashwagandha energie kan opwekken en het uithoudingsvermogen kan vergroten door pijngevoeligheid te verminderen en de hersenfunctie te verbeteren. Het is handig voor mensen die lijden aan chronische vermoeidheid en depressieve stemming.

Behandelt het bijnier-vermoeidheidssyndroom

De bijnieren zijn verantwoordelijk voor de aanmaak van bepaalde hormonen, zoals adrenaline en cortisol. Met fysieke, mentale en emotionele overbelasting kan dit leiden tot een aandoening die bijnierinsufficiëntie wordt genoemd. In deze toestand, in de gekwelde bijnieren, is de synthese van andere hormonen, zoals progesteron, verstoord, waardoor het risico van onvruchtbaarheid wordt veroorzaakt en het verouderingsproces wordt versneld. Studies hebben aangetoond dat Ashvaganda perfect kan helpen bij het bijnier-vermoeidheidssyndroom.

Bestrijdt tekenen van veroudering

Zoals eerder vermeld, is ashwagandha rijk aan antioxidanten. Hiermee kunt u met succes de schadelijke vrije radicalen bestrijden die optreden bij blootstelling aan ultraviolette zonnestraling. Indiase ginseng helpt om van donkere vlekken op de huid en rimpels af te komen en helpt ook huidkanker te voorkomen. Ashwagandy-masker zal verjongingshuid tonen. Het is noodzakelijk om een ​​theelepel ashwagandha-poeder te mengen met rozenwater totdat een homogene massa is gevormd. Dit masker moet 15 minuten worden bewaard en vervolgens worden afgewassen.

Bevordert wondgenezing

Ashwagandha is een magische remedie tegen helende wonden. Het gebruik ervan versnelt het therapeutische effect van uw lichaam op de wond. Het is noodzakelijk om de wortels van ashwagandy af te hakken en te hakken. Meng dan met gedestilleerd water en kneed een zachte pap. Ashwagandha-olie kan worden gebruikt in plaats van poeder.

Behandelt keratose

Indiase winterkers kunnen de huid glad, stralend en elastisch maken en huidaandoeningen verlichten.

In de Ayurvedische geneeskunde wordt ashvaganda vaak gebruikt voor de behandeling van patiënten die lijden aan keratose. Dit is een aandoening waarbij de keratineniveaus in de huid worden verhoogd, waardoor deze grof en droog worden. Om van deze ziekte af te komen, wordt aanbevolen om tweemaal per dag een oplossing van 3 gram ashwagandha-poeder gemengd met water te gebruiken.

Verlaagt cortisol

Als gevolg van ernstige stress stijgt het cortisolgehalte in het bloed. Dit kan de huid beschadigen, omdat cortisol de synthese van een van de structurele eiwitten van de huid stopt. Studies hebben aangetoond dat ashwagandha succesvol omgaat met het handhaven van normale cortisolspiegels.

Stimuleert de productie van collageen

Sommige steroïdenverbindingen die in Ashwagandas worden gevonden kunnen helpen het niveau van oestrogeen in het lichaam verhogen. Oestrogeen ondersteunt de jeugd en elasticiteit van de huid, provoceert de productie van collageen en natuurlijke huidoliën.

Gebruikt als huidtonicum.

Tonic is een belangrijk hulpmiddel in huidverzorging voor veel vrouwen, omdat het verantwoordelijk is voor het reinigen en verminderen van poriën. Indiase winterkers is een uitstekende tonic. Het enige wat je nodig hebt is om 2 theelepels gedroogd Ashwagandha-wortelpoeder, 1 theelepel gedroogde citroenschil, 1 theelepel gedroogde gember en 200 ml water te mengen. Breng het allemaal aan de kook, bestrooi het met water. Bewaar de tonic in de fles.

Verzacht huidontstekingen.

Ashwagandha wordt al heel lang gewaardeerd vanwege zijn krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Het bevat vitanoliden. Deze verbinding helpt de groei van stafylokokkenbacteriën, die verantwoordelijk zijn voor een aantal inflammatoire huidinfecties, te remmen.

Verbetert de circulatie van de hoofdhuid

In ayurveda wordt ashvaganda al lang gebruikt om haar en hoofdhuid te behandelen. Dit komt door een van de voordelen van gras. Namelijk, het vermogen om de bloedsomloop naar de hoofdhuid te verbeteren. Met verbeterde bloedcirculatie ontvangen de haarzakjes meer voedingsstoffen, waardoor het haar dikker wordt.

Maakt het haar sterker

Ashwagandha is effectief in het voorkomen van haaruitval. Stress is een van de hoofdoorzaken van frequent haarverlies. Indiase ginseng, bekend om zijn vermogen om de cortisolspiegel te verlagen, vermindert de schadelijke effecten van stress op het lichaam en vermindert zo haarbreuk en haaruitval.

Helpt bij het verwijderen van roos

De ontstekingsremmende eigenschappen van ashwagandy maken het tot een krachtig therapeutisch middel voor de behandeling van inflammatoire huidziekten zoals eczeem, psoriasis van de hoofdhuid en hoofdroos.

Stimuleert de haarzakjes

Ashwagandha is ook opgenomen in sommige kruidenshampoos en conditioners. Het plantenextract stimuleert de haarzakjes en helpt zo de gezondheid en glans van het haar te behouden.

Voorkomt voortijdig grijzend haar

Ashwagandha verhoogt de productie van melanine in het haar. Melanine is het pigment dat het haar zijn natuurlijke kleur geeft. Bijgevolg zal het haar tijdens de productie langer zijn kleur behouden en niet grijs worden.

In welke vorm wordt Ashwagandha geproduceerd en hoe het te gebruiken

Meestal wordt ashwagandha in gemalen vorm verkocht, die kan worden gemengd met ghee, honing of water.

Bij een plaatselijke apotheek, supermarkt of online winkel kunt u ashwagandha-thee, ashwaganda-capsules, geconcentreerd ashwagandha-extract voor actueel gebruik, ashwagandha-tabletten voor oraal gebruik of ashwagandha-wortelpoeder kopen.

Wie moet Ashwagandha-supplementen nemen

Traditioneel krijgen jonge kinderen tonic uit Indiase winterkersen. Oudere en middelbare leeftijd wordt aangeraden ashwaganda te gebruiken om de levensduur te verlengen.

Ashwagand-plant is zeer nuttig voor patiënten die lijden aan neurodegeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Huntington, de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Studies tonen aan dat Indiase ginseng een positief effect heeft op de vorming van bepaalde zenuwcellen. In Ayurveda wordt Ashwagandha voorgeschreven aan patiënten die lijden aan

• slapeloosheid
• geheugenverlies
• nerveuze uitputting
• met letsels van het ruggenmerg.

Ashwagandha wordt gebruikt bij de behandeling van patiënten die lijden aan stress, epilepsie, evenals andere neurodegeneratieve aandoeningen, zoals cerebrale ischemie of tardieve dyskinesie. Bovendien wordt het gebruikt bij de behandeling van drugsverslaving.

De wortels en bladeren van ashvagandy bevatten componenten die kanker kunnen voorkomen, tumorcelproliferatie verminderen en de effectiviteit van bestralingstherapie verhogen terwijl de bijwerkingen worden verminderd. De plant is effectief tegen verschillende soorten kanker.

Een bijzonder succesvol effect van Indiase winterkers is opgemerkt in de preventie van urethaan-geïnduceerde longkanker bij muizen. Bij mensen heeft ashwagandha bewezen een krachtige behandeling voor huidkanker te zijn.

De ontstekingsremmende eigenschappen van Ashwagandy zijn vooral nuttig bij artrose en reumatoïde artritis.

Ashwagandha-dosering

Het is belangrijk om te begrijpen dat er op dit moment niet genoeg langetermijnstudies zijn die de vereiste dosis Indiase ginseng kunnen bepalen. De optimale dosering is afhankelijk van de individuele gezondheid, leeftijd en enkele andere factoren. Het is de moeite waard eraan te denken dat, hoewel het een niet-synthetisch product is, dit niet betekent dat het veilig is om het in hoge doses te gebruiken.

Lees voor gebruik eerst de instructies op de verpakking van het product. Ook is het raadzaam om voor gebruik een arts of apotheker te raadplegen. De algemene doseringsvereisten worden onder uw aandacht gebracht:

In de regel wordt aanbevolen om niet meer dan 4-5 gram van een plant per dag te consumeren.

Capsules zijn het meest beschikbaar voor aankoop. Ze kunnen 1-2 stukken per dag nemen, bij voorkeur 's avonds.

Om een ​​afkooksel te maken voor intern gebruik, moet je 2 gram ashwagandha-wortel nemen en aan de kook brengen in gedestilleerd water. Na 15 minuten laten sudderen. Koel en laat het nog 10 minuten staan. Op de dag mag niet meer dan 2 kopjes drinken.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Ondanks het feit dat het geen ernstige bijwerkingen heeft, kan het gebruik ervan in grote hoeveelheden bepaalde gezondheidsproblemen veroorzaken.

• Als ashwagandas langer dan 7 dagen worden verbruikt, kan de temperatuur plotseling stijgen. Of, integendeel, de lichaamstemperatuur zal dalen en pijn op de borst en loopneus zullen ontstaan, en het risico op verkoudheid zal toenemen.
• In sommige gevallen kan ashwaganda, vanwege het diuretisch effect, nierbeschadiging veroorzaken.
• Consumptie in grote hoeveelheden kan leiden tot diarree of buikkrampen.
• Als orgaantransplantaties gepland zijn voor de nabije toekomst, zou u dit kruid niet moeten gebruiken, omdat het het genezingsproces kan vertragen.
• Omdat ashwagandha de immuniteit kan verhogen, kan het gevaarlijk zijn voor patiënten met auto-immuunziekten (AIDS, HIV en lupus).
• Het is ten strengste verboden Indiase ginseng te gebruiken voor zwangere en zogende moeders, omdat dit de voeding van de foetus of het kind kan verstoren. Gastro-intestinale problemen zijn ook gemeld bij sommige zwangere vrouwen.
• Het is noodzakelijk om het gezamenlijke gebruik van ashwagandy en kalmerende of kalmerende middelen te vermijden, omdat anafylactische shock of zelfs de dood kan optreden.
• Indiase ginseng kan niet alleen leiden tot een toename van de spiermassa, maar ook parallel met een toename van het totale gewicht van een persoon.
• Patiënten met multiple sclerose worden niet aangeraden om ashwaganda te gebruiken, omdat hun toestand kan verslechteren.
• Ashwagandas kan een daling van de bloeddruk, hartritmestoornissen en ademhalingsproblemen veroorzaken.
• U moet uw arts raadplegen voordat u een Indiase plant gaat gebruiken. Dit is vooral belangrijk voor mensen die momenteel lijden aan een chronische ziekte en het nemen van voorgeschreven medicijnen.

Ashwagandha in combinatie met andere planten

Deze wonderbaarlijke plant kan in combinatie met sommige andere planten worden gebruikt om de waarde ervan te vergroten. De beste combinatie is rhodiola, goji bessen, ginseng, ginkgo biloba, tribulus, tijm, zoethout, eucalyptus, kurkuma.

conclusie

Ashwagandha is een wonderbaarlijke plant. Als we het controversiële punt weglaten dat verband houdt met het effect ervan op het gewicht, dan is ashwagandu een echt universele remedie voor bijna elke ziekte. Als je ashwagandha-kruid koopt, dan weet je wat over de Ayurvedische geneeskunde en wil je je lichaam verbeteren. Dus zegene je!

Deskundige antwoorden

1. Is Ashwagandha nuttig bij obesitas bij de lever?

Als er geen alcoholverslaving is, kan ashvaganda obesitas bij de lever voorkomen, omdat het mogelijke risicofactoren zoals diabetes, hoog cholesterol, polycystisch ovariumsyndroom en hoge triglyceriden elimineert. Indiase ginseng heeft veel antioxidanten die kunnen helpen bestaande schade aan de lever te voorkomen of zelfs terug te draaien, wat kan worden geassocieerd met het genereren van vrije radicalen met geneesmiddelen zoals paracetamol en gentamicine. Ashwagandha kan ook helpen de leverfunctie te verbeteren door de productie van schildklierhormonen te normaliseren.

1. Zijn ashwagandha-capsules veilig?

Ja, deze capsules zijn goedgekeurd voor gebruik door het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. Het is echter belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u ze gebruikt. In de regel wordt aanbevolen om 1-2 capsules per dag in te nemen, bij voorkeur 's avonds, met een glas warme melk om te recupereren en de vitaliteit te verhogen.

1. Kan ashwagandha astma genezen of onder controle houden?

De ontstekingsremmende eigenschappen van Indiase winterkers in combinatie met geneesmiddelen zoals hydrocortison en selenium (antioxidant) kunnen worden gebruikt om astma met succes te behandelen.

1. Kan ashwagandha de groei verhogen?

Tot op heden is er geen wetenschappelijk bewijs voor het effect van Indiase winterkers op de groei. Er zijn echter aanwijzingen voor mensen van wie de groei volgens hen de ashwagandha heeft verhoogd. Mensen schreven opmerkingen die na het eten van supplementen van Indiase ginseng gedurende 45 dagen hun groei verhoogden.

1. Kan ik Indiase ginseng nemen voor de training?

In de ayurvedische geneeskunde wordt ashvaganda al vele jaren door atleten gebruikt om de spierkracht te vergroten, het herstel na de training te verbeteren en de weerstand tegen vermoeidheid te verhogen. Daarom kunnen ashwagandha-supplementen worden gebruikt om de kwaliteit van de training te verbeteren.

1. Ashwaganda positief effect op de darmen?

Ja, patiënten met rectale bloeding, een maagzweer of prikkelbare darmsyndroom kunnen speciale klysma's krijgen.

1. Ashwagandha bevordert gewichtstoename?

Ja, maar Aashvaganda beïnvloedt alleen spiergroei.

1. Hoe ashwaganda gebruiken voor gewichtstoename?

Er zijn verschillende manieren om Ashwagandha-supplementen te eten om aan te komen. Om dit te doen, kunt u capsules uit het extract van een plant gebruiken of een melkdrank bereiden. Zijn recept: Meng 2 eetlepels ashwagandha-poeder, een glas warme melk en een lepel boter. Dit drankje moet binnen twee maanden worden gedronken. Het resultaat zal je verrassen.

Geneeskrachtige eigenschappen en contra-indicaties van ashvagandy

Ashwagandha is een Indiase medicinale plant, die sinds de oudheid door genezers werd gebruikt voor allerlei, toen nog onontdekte, ziektes.

Voor de eerste keer in de algemene massa van de naam van de plant kwam uit door de beroemde Kama Sutra. In dit boek worden de genezende eigenschappen van ashwaganda genoemd, die een vrouw helpen een kind te verwekken, en een man om de potentie te versterken.

Ashwagandha, waarvan de genezende eigenschappen en contra-indicaties zijn bestudeerd door genezers uit de oudheid, heeft andere namen: Physalis zonneschijn, Ethiopische agol, winterkers of, het meest bekend in ons gebied, Indiase ginseng.

Hoe ziet ashwaganda eruit

De wortel van een medicinale plant ruikt onaangenaam, sommigen vergelijken deze geur zelfs met paardenzweet. Ashwagandha gras is een verbeterd analoog van ginseng. De unieke combinatie van stoffen Ashwagandha voor vrouwen, geeft de medicijnen die daaruit worden gemaakt, helende eigenschappen en een breed spectrum van actie op het menselijk lichaam. De lijst met contra-indicaties is tegelijkertijd zeer beknopt en kort.

Ashwagandha is een overblijvende struik, met eivormige donkergroene bladeren. Tijdens de bloeiperiode produceert de struik veel witte kleine bloemen en groene aderen. Fading off, witte rozetten veranderen in rode strakke bessen met een physalis vlezige structuur. Elke bes is ingelijst met een opengewerkte zaklamp.

Afhankelijk van de habitat, kunt u de maximale hoogte van de struik bepalen. Planten met een hoogte van 50 cm worden vaak aangetroffen in Noord-Amerika, middelgrote groeiplanten in het Midden-Oosten en de Middellandse Zee, en hoge ashwagandha-struiken van 3 meter zijn te vinden in Pakistan en India.

Chemische samenstelling van de plant

In ayuverdicheskoy oefenen tot op de dag van vandaag bij de vervaardiging van drugs uit Ashwagandha, alle delen van de struik worden gebruikt - de schors, wortelstok, fruit, bladeren en zelfs zaden. De traditionele moderne farmacologie kan helaas niet zo'n assortiment bieden, want in de schappen van de schappen van de apotheek zijn alleen capsules te zien die zijn gebaseerd op extracten van ashvagandha-wortels.

De belangrijkste componenten, waarvoor Indiase ginseng wordt gewaardeerd, behoren tot de groep van actieve fytosteroïden - Vitanones (Vitanolides). Deze vrije stikstofverbindingen kregen hun eigen naam van de Latijnse naam voor ashwagandha - Withania somnifera. Vanwege de hoge metastatische activiteit kan deze speciale stof effectief kankercellen bestrijden en heeft het ook de volgende eigenschappen:

• elimineert krampen;
• versnelt de afbraak van adrenaline;
• normaliseert de activiteit van hersenneuronen;
• activeert de functies van de hypothalamus;
• beschermt celmembranen tegen zuurstofgebrek.

Vetaferins vermogen om een ​​tumor te onderdrukken is wetenschappelijk bewezen in 1965. Laboratoriumstudies lieten een hoog rendement van de stof zien, omdat in 80% de kankercellen gedeeltelijk waren onderdrukt en in 20% verdwenen ze volledig.

De universiteit van Pittsburgh voerde vetaferine-onderzoeken uit en bewees zijn positieve effect op de centrale gebieden van de hersenen.

Een dagelijkse inname van Indiase ginsengwortelextract vermindert de vergeetachtigheid met 60% en verhoogt de concentratie met 90%.

Dergelijke uitstekende prestaties toegestaan ​​voor nieuw onderzoek in de richting van ashwagandha. Wetenschappers zijn van mening dat met de hulp van deze plant veel vooruitgang kan worden geboekt bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer en Parkinson.

Ashwagandha-toepassing

De geneeskrachtige eigenschappen van de plant, evenals de samenstelling ervan, zijn nog niet volledig bestudeerd door de Europese geneeskunde. Niettemin is een feit bekend: de bestanddelen van ashwagandha genezen de ziekte niet zelfstandig, maar activeren het immuunsysteem van het lichaam en helpen het zelfstandig om te gaan met de ziekte.

Root somnifers (ashwagandhi):

• normaliseert de bloeddruk, heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire en seksuele systeem, verjongt celstructuren van binnenuit;
• Het heeft een antitumoreffect vanwege de nucleïnezuren die zich in de plant bevinden;
• neemt actief deel aan de normalisatie van het metabolisme, dankzij aminozuren, die de bouwstenen zijn van enzymen, eiwitten en hormonen;
• verbetert de voeding van zenuwcellen en neuronen;
• Een deel van de peptiden, beschermt het lichaam tegen stressvolle situaties, stimuleert biochemische processen en helpt infecties te weerstaan.

Volgens de instructies van Ayurveda, wordt ashwagandha-wortel aanbevolen om te worden genomen in de volgende gevallen:

• fysieke en nerveuze uitputting, verminderde immuniteit;
• schending van metabolische processen;
• de noodzaak om seksuele activiteit bij vrouwen en mannen te stimuleren;
• het verouderingsproces van ouderen vertragen;
• onderontwikkelde kinderen;
• de postoperatieve periode, met de gevolgen van ernstige ziekte of letsel;
• bij de diagnose van een goedaardige, kwaadaardige tumor of metastase;
• om de hersenactiviteit te verbeteren en het geheugen te verbeteren;
• als een antioxidant;
• met hypoxie en andere problemen met de bloedsomloop;
• met sclerose, bloedarmoede, verkoudheid;
• met gastro-intestinale stoornissen.

Dit soort Physalis wordt niet alleen aanbevolen voor vrouwen die de reproductieve functies van het lichaam willen versterken, maar ook voor de sterkere seks.

Ashwagandha behandelt vele zuiver mannelijke ziekten, waar het niet gebruikelijk is om over te praten in de maatschappij en voor de behandeling waarvan de sterkere seks hele staten jaarlijks doorbrengt. Plantwortelextract verhoogt de spierkracht, prestaties en fysiek uithoudingsvermogen. Voor vrouwen versnelt ashwaganda weefselregeneratie na het geboorteproces, normaliseert de menstruatiecyclus en hormonen, verlicht pijn tijdens de menstruatie, elimineert het gevoel van depressie bij premenstrueel syndroom. Indiase ginsengwortel is een krachtige stimulator van de natuurlijke immuunkrachten van het lichaam.

Ashwagandha: contra-indicaties

Zoals bij elke folk remedie, heeft het kruid ashvagandy, evenals de wortel, zijn eigen contra-indicaties en overdosisgevallen, die tot zeer onplezierige gevolgen leiden.

Wat kan zijn bij een overdosis:

• hartritmestoornis;
• kortademigheid;
• gevoel van naderend verlies van bewustzijn;
• een scherpe daling van de bloeddruk;
• sterke gewichtstoename;
• buikpijn, misselijkheid, diarree;
• nierstoornissen;
• pijn op de borst;
• plotselinge veranderingen in temperatuur.

Het is verboden om ashwagandu te nemen in de volgende gevallen:

• in het geval van lupus erythematosus;
• vanwege het immuunstimulerende effect is het verboden om te nemen met auto-immuunziekten;
• na orgaantransplantatie of continue bloedtransfusie;
• tijdens borstvoeding of zwangerschap heeft het extract een negatief effect op de prenatale en verdere ontwikkeling van de baby;
• in combinatie met sedativa, omdat deze combinatie kan leiden tot anafylactische shock.

Geneesmiddelen met ashwagandha

De wortel van de plant wordt gebruikt in zowel traditionele als traditionele geneeskunde. Vandaag kunt u in de apotheek ashwagandu kopen in de volgende vrijgave vorm:

• gedroogd ashwagandha-wortelpoeder. Het medicijn is verpakt in 100 gram per doos. Experts raden aan het medicijn 3 keer per dag te nemen, een halve theelepel, weggespoeld met water of melk;
• extract van bladeren en wortel of afzonderlijk ashwaganda wortel in capsules. Een dergelijk hulpmiddel is verpakt in glazen containers in verschillende hoeveelheden;
• Ashwagandha-schors, die het vaakst te zien is op apotheekplanken onder de naam "Indiase ginsengschors." Deze tool wordt gebruikt voor oedemen, uitgebreide wonden en reumatische pijnen.

Elke drug op basis van ashwagandha is een voedingssupplement.

Indiase ginseng in de traditionele geneeskunde

Kruiden bereiden medicinale afkooksels en tincturen van het kruid en de wortel van de medicinale plant. Iedereen kan de bouillon koken. Om dit te doen, giet je een theelepel droog poeder met twee glazen water en laat het 15-20 minuten koken, en laat de bouillon vervolgens nog 10-15 minuten staan. Deze dosis is voldoende voor precies 1 dag. Het therapeutische effect van ashwaganda kan worden versterkt door het te mengen met tijm, rhodiola of eucalyptus.

Natuurlijk heeft het oosterse medicijn zijn geboorteland niet omzeild. Kruidendeskundigen uit Oost-Europese landen maken speciale pasta van de bessen en bladeren van Ashwagandha, die wordt aanbevolen voor uitwendig gebruik bij ernstig oedeem en uitgebreide wonden. Soms wordt schors gebruikt voor deze doeleinden, maar het geeft een iets kleiner effect. Om astma-hoestaanvallen kwijt te raken, voegen de Indianen geweekte bladeren en wortels toe aan hun rookmengsels.

Is het mogelijk om ashwagandha thuis te laten groeien?

Thuis kan de plant worden gekweekt uit zaad. De teelttechnologie omvat de volgende processen:

1. Gedroogde zaden moeten worden uitgespreid op een oppervlak bedekt met gaas of een dikke doek. Tegelijkertijd moet elke korrel minimaal een halve centimeter bedragen. Het oppervlak moet op een vlakke plaat worden gelegd en met dezelfde doek worden bedekt.
2. De stof moet periodiek worden geïrrigeerd met warm water, zodat het niet kan drogen.
3. De bovenste laag stof moet constant worden verhoogd en de toestand van de zaden controleren. Na 7-10 dagen verschijnen er scheuten.
4. Grond moet in gelijke delen worden gemengd met vermiculiet en perliet en in een geschikte container worden gegoten. In het mengsel, moet je kleine depressies maken met een interval van anderhalve centimeter en lager de zaailingen erin, bedek dan overvloedig met aarde en water.
5. De aanvoer moet worden bedekt met glas of film, waardoor er kleine openingen zijn voor baby's die ademen. Bevat dergelijke containers moeten op voldoende hoge temperaturen zijn - tenminste 25 graden.
6. Al op de derde dag zie je de eerste scheuten. Behoud de vochtigheid en temperatuur totdat de eerste 3 blaadjes verschijnen.

Tot dusverre is Indiase ginseng niet wijdverspreid in Europa. Vanwege de verschillen in de aanpak van de traditionele behandeling van ziekten in het oosten en het westen, is de impact van ashvaganda op het menselijk lichaam niet volledig begrepen. Daarom is het erg gevaarlijk om ashwagandu te gebruiken zonder eerst een arts te raadplegen. Dit geldt des te meer voor mensen die een remedie voor de behandeling willen nemen, niet voor preventie. Ashwagandha is een krachtig geneesmiddel en het wordt niet aanbevolen om het te gebruiken in combinatie met dezelfde effectieve geneesmiddelen.

beoordelingen

Ik had een probleem waarover ik me zelfs schaamde om te praten, tenslotte ging alleen het vierde decennium voorbij. Ashwagandha-wortel werd mij aanbevolen tijdens yogalessen. Volgens beoordelingen realiseerde ik me dat bijwerkingen in dit geval zeer zeldzaam zijn, dus besloot ik het te proberen. Na 2 maanden receptie kon ik niet alleen het meisje, maar ook mezelf verrassen.

Immuniteit voor het hele gezin

Sinds enkele jaren drinkt het hele gezin, inclusief het kind, Indiase Ashwagandha-capsules. De tool versterkt het immuunsysteem heel goed, dus we zijn gewoon gestopt met kwetsen en voelen ons altijd vrolijk, waardoor we een actieve levensstijl kunnen leiden. Op advies van een arts drinken we capsules voor 1 maand, daarna nemen we een pauze voor een maand.

Redt van een zenuwinzinking

Ik kreeg van een arts de opdracht om tijdens nerveuze overspanning een afkooksel van ashwagandha te drinken. Omdat mijn werk geassocieerd is met constante emotionele stress, gaan de zenuwen vaak niet rechtstaan ​​en mislukt het systeem. Ze nam enige tijd een tinctuur van Eleutherococcus en schakelde toen over op citroengras. Het probleem is dat ze na een week van het aanbrengen van de tincturen gestopt zijn met helpen.

In de recensies op één forum las ik over ashwagandu. Hoe te nemen had geen idee, en het was angstaanjagend na alles beschreven, lijkt het een sterke tool. In het kantoor van de dokter luisterde ik naar de mening van een specialist en ging ik voor een gedroogde Indiase ginseng naar de apotheek. Ik vond het niet meteen, maar door rond de 5 apotheken te gaan, slaagde ik erin ashwagandha te kopen. Zaag tijdens de week tot 2 kopjes per dag. De smaak is niet smerig, je kunt drinken zonder te grimassen. Na een week van het nemen van de tweede maand ga ik kalm. Zodra ik het vertrouwde gevoel van angst voel, zal ik de cursus herhalen, zoals geadviseerd door de arts.